悠美SPA 2014/11/25 15:25:44

1.充足的睡眠  

但如果妳常常熬夜，讓肌膚該休息沒有休息，過了黃金肌膚修護期，不但容易造成肌膚暗沉，還會因為免疫力下降，一些像是過敏、敏感、乾燥等問題紛紛出現，就算妳用再多的美白產品也是沒用。  

2.拒絕光害  

想美白要先防曬已經變成一門普遍的知識，但是在擦完一層一層防曬乳液之後，別忘了再戴上帽子、太陽眼鏡或穿上薄長袖，這些物理防曬效果一點都不輸擦上身上的防曬品。

3.完整卸妝  

髒污跟油脂會造成肌膚氧化的運作更快速，也會阻塞毛孔讓老廢角質不斷堆積，這樣的肌膚妳期望它可以吸收多少的保養品？所以美白必做的第一件事情，絕對是把妝卸乾淨，讓臉保清潔。  

4.注意飲食

油菜、胡蘿蔔、芹菜、香菜、九層塔、檸檬皮、紅豆、白蘿蔔等，這些感光食物大概經過六個小時才會被身體消化完全，所以白天可千萬不要吃它們。  

5.保持愉快心情

妳可能不知道，壓力也是肌膚暗沉的兇手！最近幾年已經有科學家和實驗室發現，壓力大的時候會刺激產生黑色素的訊息出現，進而導致細胞產生更多的黑色素來防禦肌膚受到傷害。